ÖĞÜN:  Ara Öğün

HAZIRLANMA SÜRESİ: 5 Dakika 

ZORLUK: Kolay

Kaç Kişilik: 2 Kişilik

Kalori Değeri: 195 kcal (dilim)

MALZEMELER:

• 3 pirinç patlağı
• 200 g yoğurt
• 20 g protein
• 1 tatlı kaşığı kakao

YAPILIŞI:

Yoğurt ve protein tozu karıştırılır.

Pirinç patlakları bu karışımın üzerine sürülür, kat kat dizilerek kakao serpilir. ve bir fırın tepsisine sıkıştırarak alalım. 2 saat dondurucuda donduralım ve 16 parçaya bölelim.