BALKABAKLI PİŞMEYEN PUDİNG
ÖĞÜN: Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ: 30 Dakika Zorluk: Kolay Kaç Kişilik: 2 kişilik Kalori Değeri: 200 kcal MALZEMELER: YAPILIŞI: Balkabağı suda haşlanır. Benmali usulü eritilen çikolata ve haşlanmış balkabağı blenderde karıştırılır. Streçlenen kaba karışım aktarılır ve buzdolabında 3-4 saat bekletilir. Afiyet olsun.
YULAFLI KURABİYE
ÖĞÜN : Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ : 25 Dakika Zorluk: Orta Kaç Kişilik: 6 Kişilik Kalori Değeri: 100-120 kcal MALZEMELER : 3 adet hurma (kudüs) 1/2 çay bardağı süt 1 su bardağı yulaf ezmesi 2 çay kaşığı kabartma tozu 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi Nasıl Yapılır? Hurma yumuşak ise ıslatmaya gerek duymadan çekirdeklerini çıkarıp blenderda süt ile iyice karıştırın. Yulaf […]
PORRİGDE
ÖĞÜN : Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ : 20 Dakika Zorluk: Basit Kaç Kişilik: 2 Kişilik Kalori Değeri: 260-270 kcal MALZEMELER : 1 su bardağı süt 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu 2 adet kuru hurma 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi tozu 1 damla vanilya özütü Nasıl Yapılır? Tüm malzemeleri bir tencereye koyalım. Biraz karıştırdıktan sonra ocağı kısık ateşte açalım, çırpma […]
KURU İNCİRLİ ENERJİ TOPLARI
ÖĞÜN : Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ : 1 Gün Zorluk: Orta Kaç Kişilik: 8 Kişilik Kalori Değeri: 120 kcal MALZEMELER : 3 yemek kaşığı kakao (tepeleme) 1 kahve fincanı demlenmiş Türk kahvesi 6 adet kuru incir 1 bar bitter çikolata (80 gram) Nasıl Yapılır? 6 adet kuru inciri sıcak suda 1 saat bekletelim. Ardından mutfak robotunda, önceden hazırladığımız 1 fincan […]
KAYISILI BADEMLİ KEK
ÖĞÜN : Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ : 35 Dakika Zorluk: Orta Kaç Kişilik: 8 Kişilik Kalori Değeri: 100-120 kcal MALZEMELER : 5 adet Kudüs hurma püresi (sıcak su ile) 3 adet yumurta 1 paket hamur kabartma tozu 1 paket vanilya 6 adet kuru kayısı (doğranmış) 2 su bardağı yulaf unu 1/2 su bardağı badem (50 gram) Nasıl Yapılır? Hurmalamız yumuşak […]
İNCİRLİ CEVİZ TATLISI
ÖĞÜN: Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ: 1 Gün Zorluk: Orta Kaç Kişilik: 7 Kişilik Kalori Değeri: 110-120 kcal MALZEMELER: 7 adet kuru incir 7 tam ceviz içi 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ½ çay bardağı üzüm pekmezi Nasıl Yapılır? Kuru incirlerimizi 2-3 saat yumuşayıncaya kadar ılık suyla ıslatalım. Yumuşamış incirlerimizin saplarından keselim, ceviz içi ile içlerini dolduralım. Yulafı pekmezle karıştırıp buzdolabında […]
HİNDİSTAN CEVİZLİ RAW KURABİYE
ÖĞÜN: Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ: 15 Dakika Zorluk: Orta Kaç Kişilik: 8 Kişilik Kalori Değeri: 120-130 kcal MALZEMELER: 1 su bardağı hindistan cevizi tozu 4 yemek kaşığı bal 1/4 su bardağı hindistan cevizi yağı Nasıl Yapılır? Tüm malzemeleri karıştıralım. (Hindistan cevizi yağını az az eklemekte fayda var) Kurabiye şekli verelim. Yaklaşık 8 saat dondurucuda bekletelim.
ÇİLEKLİ CRUMBLE
ÖĞÜN: Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ: 45 Dakika Zorluk: Uğraştırıcı Kaç Kişilik: 12 Kişilik Kalori Değeri: 150-180 kcal MALZEMELER: 500 gram çilek 2 yemek kaşığı buğday nişastası 2 yemek kaşığı şeker / 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi şekeri (ısıya dayanıklı tatlandırıcı olmalı, bal uygun olmaz) Tarçın 125 gram tereyağı 1,5 su bardağı yulaf unu 2 tatlı kaşığı vanilya Nasıl Yapılır? Çilekleri […]
CENNET HURMALI BARDAK CHEESECAKE
ÖĞÜN: Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ: 40 Dakika Zorluk: Orta Kaç Kişilik: 4 Kişilik Kalori Değeri: 280-300 kcal MALZEMELER: 1 yemek kaşığı granola (elma kurusu olanı tercih ettim) 500 ml süt 2 yemek kaşığı labne 2 tatlı kaşığı bal 4 yemek kaşığı yulaf unu 1 paket vanilya 1 adet yumurta 2 adet cennet hurması Nasıl Yapılır? Her bir bardağa 1 yemek […]
BROWNİE KURABİYE
ÖĞÜN: Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ: 25 Dakika Zorluk: Orta Kaç Kişilik: 4 Kişilik Kalori Değeri: 200-210 kcal MALZEMELER: 3 adet olgun anamor muzu 2 adet yumurta 4 kare bitter çikolata (28 gram) ½ portakal kabuğu 2 yemek kaşığı kakao 1 tutam kakao parçacıkları (tercihen) 3 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu 2 çay kaşığı kabartma tozu Nasıl Yapılır? Yumurtaları ezilmiş olgun […]
