ZÜBER TOPLARI
ÖĞÜN :Ara Öğün Zorluk: Kolay Kaç Adet: 10 adet Kalori Değeri: 100 kcal MALZEMELER ▪️10 adet hurma ▪️1 yemek kaşığı kakao ▪️Yarım çay bardağı ceviz ▫️İçerisine 5 çay kaşığı fıstık ya da fındık ezmesi Yapılışı Malzemeleri karıştıralım. Ve elimizi nemlendirip şekli vermeden önce içerisine bir miktar fındık ezmesi ekleyelim. Yuvarlayıp hindistan cevizi tozuna bulayıp afiyetle tüketebilirsiniz.
GÜLLAÇ
ZORLUK: Zor Kaç Kişilik: 10-12 Kişilik Kaç Kalori: 350 kalori Ben güllacı gül suyuyla ve kendi yaptığım çilek reçeliyle hazırladım. MALZEMELER: 1 litre yarım yağlı süt 300 gram güllaç yaprağı (Ben hazır kullandım, mısır nişastası ile siz de yapabilirsiniz ancak biraz ustalık istiyor) 250 gram Antep fıstığı içi (Dilediğiniz yağlı tohum kullanılabilir) Çilek Reçeli İçin: 250 gram çilek […]
BALKABAKLI PİŞMEYEN PUDİNG
ÖĞÜN: Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ: 30 Dakika Zorluk: Kolay Kaç Kişilik: 2 kişilik Kalori Değeri: 200 kcal MALZEMELER: YAPILIŞI: Balkabağı suda haşlanır. Benmali usulü eritilen çikolata ve haşlanmış balkabağı blenderde karıştırılır. Streçlenen kaba karışım aktarılır ve buzdolabında 3-4 saat bekletilir. Afiyet olsun.
YULAFLI KURABİYE
ÖĞÜN : Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ : 25 Dakika Zorluk: Orta Kaç Kişilik: 6 Kişilik Kalori Değeri: 100-120 kcal MALZEMELER : 3 adet hurma (kudüs) 1/2 çay bardağı süt 1 su bardağı yulaf ezmesi 2 çay kaşığı kabartma tozu 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi Nasıl Yapılır? Hurma yumuşak ise ıslatmaya gerek duymadan çekirdeklerini çıkarıp blenderda süt ile iyice karıştırın. Yulaf […]
PORRİGDE
ÖĞÜN : Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ : 20 Dakika Zorluk: Basit Kaç Kişilik: 2 Kişilik Kalori Değeri: 260-270 kcal MALZEMELER : 1 su bardağı süt 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu 2 adet kuru hurma 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi tozu 1 damla vanilya özütü Nasıl Yapılır? Tüm malzemeleri bir tencereye koyalım. Biraz karıştırdıktan sonra ocağı kısık ateşte açalım, çırpma […]
KURU İNCİRLİ ENERJİ TOPLARI
ÖĞÜN : Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ : 1 Gün Zorluk: Orta Kaç Kişilik: 8 Kişilik Kalori Değeri: 120 kcal MALZEMELER : 3 yemek kaşığı kakao (tepeleme) 1 kahve fincanı demlenmiş Türk kahvesi 6 adet kuru incir 1 bar bitter çikolata (80 gram) Nasıl Yapılır? 6 adet kuru inciri sıcak suda 1 saat bekletelim. Ardından mutfak robotunda, önceden hazırladığımız 1 fincan […]
KAYISILI BADEMLİ KEK
ÖĞÜN : Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ : 35 Dakika Zorluk: Orta Kaç Kişilik: 8 Kişilik Kalori Değeri: 100-120 kcal MALZEMELER : 5 adet Kudüs hurma püresi (sıcak su ile) 3 adet yumurta 1 paket hamur kabartma tozu 1 paket vanilya 6 adet kuru kayısı (doğranmış) 2 su bardağı yulaf unu 1/2 su bardağı badem (50 gram) Nasıl Yapılır? Hurmalamız yumuşak […]
İNCİRLİ CEVİZ TATLISI
ÖĞÜN: Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ: 1 Gün Zorluk: Orta Kaç Kişilik: 7 Kişilik Kalori Değeri: 110-120 kcal MALZEMELER: 7 adet kuru incir 7 tam ceviz içi 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ½ çay bardağı üzüm pekmezi Nasıl Yapılır? Kuru incirlerimizi 2-3 saat yumuşayıncaya kadar ılık suyla ıslatalım. Yumuşamış incirlerimizin saplarından keselim, ceviz içi ile içlerini dolduralım. Yulafı pekmezle karıştırıp buzdolabında […]
HİNDİSTAN CEVİZLİ RAW KURABİYE
ÖĞÜN: Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ: 15 Dakika Zorluk: Orta Kaç Kişilik: 8 Kişilik Kalori Değeri: 120-130 kcal MALZEMELER: 1 su bardağı hindistan cevizi tozu 4 yemek kaşığı bal 1/4 su bardağı hindistan cevizi yağı Nasıl Yapılır? Tüm malzemeleri karıştıralım. (Hindistan cevizi yağını az az eklemekte fayda var) Kurabiye şekli verelim. Yaklaşık 8 saat dondurucuda bekletelim.
ÇİLEKLİ CRUMBLE
ÖĞÜN: Ara Öğün HAZIRLANMA SÜRESİ: 45 Dakika Zorluk: Uğraştırıcı Kaç Kişilik: 12 Kişilik Kalori Değeri: 150-180 kcal MALZEMELER: 500 gram çilek 2 yemek kaşığı buğday nişastası 2 yemek kaşığı şeker / 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi şekeri (ısıya dayanıklı tatlandırıcı olmalı, bal uygun olmaz) Tarçın 125 gram tereyağı 1,5 su bardağı yulaf unu 2 tatlı kaşığı vanilya Nasıl Yapılır? Çilekleri […]
